Coaching hoe werkt dat?
Lopende Iris
Coaching betekent dat ik een stukje oploop met je. Jij vertelt, ik stel vragen, soms vertel ik wat. Jij brengt in waar je mee zit, we ontrafelen samen wat de essentie is van je vraagstuk, hoe je er aan komt en hoe je er weer af komt. Ik geef je feedback op hoe ik je ervaar, wat ik van je zie en hoor. Soms werken we fysiek, met ademhaling of met energetische oefeningen. Soms spelen we een stukje toneel. Zo kan ik je vragen om de verschillende stemmen die in je hoofd om aandacht strijden, allemaal eens even op het toneel te zetten en te typeren. Soms maken we een opstelling van je familie of je situatie. Soms geef ik je een opdracht mee, bijvoorbeeld om iets te onderzoeken, of iets uit te proberen. Ik kan je steunen bij het ontwikkelen van eeen strategie waarmee je ander gedrag kunt ontlokken aan je omgeving. We kunnen afspreken dat je me geregeld een reflectie stuurt over de mail. We zoeken een werkwijze die het beste bij jou past, jij bepaalt waar je aan wilt werken.
Een sessie duurt anderhalf uur tot twee uur. De eerste sessie is bedoeld om te kijken of we samen kunnen werken en duurt een half uur. Die afpraak is gratis en vrijblijvend. Als het klikt spreken we af hoe we verder gaan: hoe vaak, tussentijds contact en aantal afspraken. Daarna maken we een contract. Meestal spreken we tussen de 6 en 10 sessies af. Het is een soort strippenkaart. Je kunt het contract altijd weer opzeggen, ik trouwens ook. De gesprekken zijn strikt vertrouwelijk, ik doe geen mededelingen over de inhoud van onze sessies aan derden, zoals leidinggevenden of opdrachtgevers.
Om een idee te geven waar coaching over kan gaan geef ik een aantal voorbeelden waar ik met mijn klanten aan gewerkt heb.
Jezelf laten spiegelen